Сегодня «Авиасоветы от MoyBilet.info» поделятся советами, как организовать свой сон в самолете. Иногда не легко уснуть в транспорте. И если 3-4-часовой полет будет не таким утомительным, то 8-9 часов без сна окажут на организм не самое благоприятное влияние.
На каком месте лучше всего спать?
Самое лучшее место, чтобы отдаться в объятия Морфея — место возле окно у аварийного выхода. Вас не будут беспокоит соседи, которым нужно встать со своих кресел, но а самое главное — это наличие дополнительного пространства для ног. Худшее место для сна — места возле туалета или местом стюардессы, там будут постоянно ходить пассажиры. Ну а еще, стоить выбирать места исходя из того, на какой стороне вы лучше спите.
О «сонных» аксессуарах
Для обеспечения максимального комфорта возьмите с собой:
- подушку под шею;
- удобную маску на глаза;
- беруши или наушники с шумоподавлением. В плеер заранее загрузите расслабляющую музыку.
Рекомендуем взять с собой тонкий плед или толстовку для того, чтобы вы могли укрыться.
Загрузите бесплатное приложение поиска авиабилетов прямо сейчас!
Лучшие цены в приложении.
Билеты всегда под рукой!
Удобная одежда
Во время длительного перелёта в джинсах комфортно устроиться вероятно будет тяжело. Возьмите с собой штаны, которые бы не стесняли ваших движений и футболку. Захватите ещё пару тёплых носков. С согретыми ногами засыпается гораздо слаще.
Чтобы вас не беспокоила стюардесса пристегните ремень поверх свитера или пледа.
Если вы не можете спать на голодный желудок, то обязательно перекусите. Загляните заранее в туалет.
В общем, исключите все факторы, которые могут прервать ваш сон.
Можно ли уснуть без снотворного и алкоголя?
Бывает ситуации, когда предстоит длительный полет, а спать совершенно не хочется. Поэтому некоторые принимают снотворное или алкоголь. Но это вряд ли поспособствует здоровому сну. Единственный способ уснуть без дополнительных стимуляторов: устать до полета. В ночь перед полетом можно лечь спать немного позже обычного.