Как уснуть в самолете

Да, многие из нас знакомы с счастливчиками, которые способны уснуть буквально везде. Но все-таки большинству требуются комфортные условия, чтобы хотя бы задремать. А что делать, если лететь долго и поспать просто необходимо, чтобы быть в относительной норме по прилету? «Авиасоветы от MoyBilet.info» поделятся с вами некоторыми рекомендациями, которые помогут перенести перелет легче.

 

Ночной перелет – лучшее время для сна

Ночной перелет – лучшее время для сна

Будет очень здорово, если время рейса совпадает со временем вашего привычного времени для сна. В день перед вылетом постарайтесь встать на два-три часа раньше обычного, чтобы побыстрее уснуть на борту самолета.

 

Более удобные дни – вторник, среда

Более удобные дни – вторник, среда

Наименее популярные дни среди пассажиров это вторник и среда. Так что, в полупустом салоне будет тихо или можно будет занять еще и соседнее кресло. В пятницу и любые предпраздничные дни  салон самолета обычно заполнен полностью.

 

Наиболее удобно спать у окна

Наиболее удобно спать у окна

Постарайтесь выбрать себе место у окна при регистрации. Там вы сможете прислонить голову, а соседи не будут беспокоить, выходя в туалет.

Избегайте мест у перегородки между креслами разных классов. Да, там обычно больше места для ног, но также в этих местах крепятся люльки, поэтому их часто занимают пассажиры с грудными детьми.

 

Максимально откидывайте спинку кресла

Максимально откидывайте спинку кресла

Только для начала убедитесь, что у пассажира, сидящего ничего не стоит на откидном столике и он вообще не против этого.

Сидеть долгое время под углом 90 градусов сильно утомляет, начинаются боли в спине. А спать, положив голову на спинку переднего кресла и на столик – вредно для шеи и позвоночника.

 

Загрузите бесплатное приложение поиска авиабилетов прямо сейчас!

 

Лучшие цены в приложении. 
Билеты всегда под рукой!

 

Надевайте удобную одежду

Надевайте удобную одежду

Хороший и удобный сон также обеспечит вам удобная мягкая одежда. Попросите у стюардессы плед или укройтесь своей верхней одеждой. Обычно в салоне самолета довольно прохладно, это не даст вам расслабиться и заснуть.

 

Застегивайте ремень безопасности поверх одежды или пледа

Застегивайте ремень безопасности поверх одежды или пледа

Да, может показаться, что ремень вам будет мешать. Но зато, когда вы действительно уснёте, а самолет в это время попадет в зону турбулентности, вас не разбудит стюардесса.

 

Аксессуары для сна

Аксессуары для сна

Не пренебрегайте различными приспособлениями для сна. В первую очередь в самолете мешает уснуть шум и свет. Поэтому прихватите с собой маску для сна, беруши или звукоподавляющие наушники. Не будет лишним для длительного перелета взять подушку для шеи и головы или сверните в рогалик шарф или куртку.

 

Не пользуйтесь гаджетами

Не пользуйтесь гаджетами

Чтобы побыстрее уснуть, уберите подальше телефон, планшет. Просмотр фильмов или игры будоражат, а свет заставляет мозг бодрствовать. Лучше всего в этой ситуации помогает обычная книга. Многих людей чтение успокаивает и позволяет быстрее провалиться в сон.

Также можно заранее скинуть себе в плеер приятные спокойные звуки: шум моря или дождя, пение птиц.

 

Пища и напитки

Пища и напитки

Если хотите крепко уснуть в самолете, постарайтесь не переедать. Еда должна быть легкой. Из напитков выберите лучше чай или простую воду. Кофе и алкоголь лучше не пить. Хоть и есть мнение, что алкоголь расслабляет, но качество сна от него ухудшается.

 

 


Внимание! MoyBilet.info рекомендует!


Теперь путешествовать еще проще!
Авиабилеты и ж/д билеты в рассрочку 0%

Авиабилеты в рассрочку

0% рассрочки. Оплачивайте билеты на сайтах партнеров картой Совесть


 

0 Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

103 065 пассажиров купили авиабилет онлайн у нас!

Сотни писем от благодарных клиентов.





Сергей, 28 лет


Алексей, 35 лет



Макс, 20 лет



Ольга, 23 года



Александр, 40 лет


Спасибо нашим пользователям.
Приятного полёта и в добрый путь!
Коллектив

MoyBilet.info