«Авиасоветы от MoyBilet.info» поделятся с вами советами, как преодолеть страх перед полетом. Авиаперелеты стали неотъемлемой частью жизни современных людей, а иногда играют ключевую роль, особенно когда дело касается скорости перемещения из одного в другое место. Но даже самые бесстрашные люди, которые регулярно летают, подвергаются необъяснимому страху от одного только вида самолета.
Однако, следует различать боязнь полетов с другими фобиями. Например, одни люди боятся замкнутого пространства, другие — высоты. При аэрофобии проявляются такие симптомы:
Загрузите бесплатное приложение поиска авиабилетов прямо сейчас!
Лучшие цены в приложении.
Билеты всегда под рукой!
- Неподдающийся контролю страх перед полетом.
- Вы вжимаетесь в кресло при взлете, ладони потеют, а пальцы сжимают подлокотники.
- Вы напряжены, сосредоточены на звуках работы двигателей. Малейшие перепады звука вызывают панику.
- Пытаетесь по выражению лица бортпроводника угадать мысли. Подозрительны.
- Во время турбулентности начинаете паниковать.
- Перед полетом, вы принимаете успокоительные, алкоголь.
Если у вас проявляется хотя бы один из этих симптомов, то у вас действительно боязнь полетов.
При аэрофобии не рекомендуется:
- злоупотреблять алкоголем, т.к. он может помешать рационально действовать;
- пить напитки с кофеином, т.к. реакция организма может быть непредсказуема;
- садиться у иллюминатора, особенно, если вы боитесь высоты;
- надевать тесную одежду, т.к. во время полета она будет мешать расслабиться и занять комфортную позу;
- летать больным, т.к. в полете может стать еще хуже, а так же вы можете заразить окружающих.
Так же мы вам рекомендуем начать подготовку к перелету заранее, а именно:
- За неделю:
• Начните принимать легкие растительные седативные – пустырник, валериану, мелиссу, мяту. Они имеют накопительный эффект.
• Отвлекитесь и займитесь физической работой, делами, чтобы у вас не было времени на поиски негативной информации. - За несколько дней:
• Соберите информацию об авиакомпании, которой будете лететь. Это поможет заранее ознакомиться с условиями полета.
• Войдите в размеренный режим дня. Больше времени проводите на воздухе, займитесь йогой, сходите на пару сеансов массаж. - За день:
• Хорошенько выспитесь перед полетом.
• Составьте список дел, которые нужно сделать до, во время и после полета. - В день полета:
• Выберите удобные места во время регистрации. В середине самолета меньше всего ощущается тряска, а у аварийных выходов больше пространства
